Lo que nos va a cocinar Arguiñano esta semana en Antena 3

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Arguiñano

Karlos Arguiñano en tu cocina. Semana del lunes 4 al viernes 8 de septiembre de 2017.


Os recordamos que todos los días podréis ver un resumen de la receta de Arguiñano en Antena 3, después de La ruleta de la suerte

LUNES 4 DE SEPTIEMBRE: Pan con pavo y queso

En el programa del primer lunes de septiembre Karlos Arguiñano enseñará a todos nuestros espectadores a cocinar pan. Muy atentos todos y tomad buena nota porque os va a encantar. El pan es un alimento necesario para tener una dieta sana y equilibrada ya que nos ayuda a no tener hambre y a evitar los “picoteos” entre horas. Si acompañamos las comidas con pan nos sentiremos más saciados y con más energía.

MARTES 5 DE SEPTIEMBRE: Sardinas con escabeche de verduras

Si  hay un pescado saludable y rico, pero sobretodo muy popular en verano, es la sardina y Karlos no quiere dejar pasar la ocasión de cocinarlas en su programa. Este pescado azul, aporta proteínas de calidad y hierro que se asimila con facilidad y nos ayudan a prevenir la anemia. Comiendo pescado azul 2 ó 3 veces a la semana tenemos las necesidades de ácidos grasos omega 3 cubiertas.

 

MIÉRCOLES 6 DE SEPTIEMBRE: Pinchos andaluces con guindillas fritas y ensalada del barco y Polos de frutas

En el programa de hoy, Eva Arguiñano elaborará unos ricos polos de frutas, perfectos para la época estival en la que nos encontramos. El postre perfecto para unos pinchos andaluces que acompañaremos con unas guindillas fritas y una ensalada. Una receta fácil que invita a compartir con amigos y a disfrutar de los últimos días de verano.

JUEVES 7 DE SEPTIEMBRE: Ajo blanco con hojaldre de aceituna

El ajo blanco es una sopa fría muy popular de la cocina andaluza, y extremeña. Se compone de pan, almendras molidas, ajo, agua, aceite de oliva y sal. Se suele tomar acompañado de uvas o trocitos de melón. En el programa de hoy la acompañaremos de uvas, una fruta que nos templa el sistema nervioso y es buena para la vista, frena el proceso de envejecimiento y mejoran la circulación. Tened en cuenta que es rica en azúcares de manera que los diabéticos y personas con sobrepeso las comerán con moderación.

VIERNES 8 DE SEPTIEMBRE: Arroz con almejas y verduras

Recetas de arroz hay tantas como las que podamos imaginar. En el programa de hoy lo cocinaremos con almejas y verduras. El consumo regular de arroz nos ayuda a regular los niveles de colesterol. También nos ayuda a regular la tensión arterial por su bajo contenido en sal. Además es un alimento energético y levantador del ánimo debido a la presencia de azúcares de asimilación lenta.  Recordad que debemos consumir 5 raciones de cereales al día.


Podemos ver Karlos Arguiñano en tu cocina en Antena 3, de lunes a viernes a las 12:15 horas. Y todas las recetas y mucho más en la página web Hogarmania.com

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